忙しくって料理してる余裕がないってときありますよね😅
料理ってめんどくさいし、献立考えて、買い物行って、作ったあと洗い物までしなきゃいけない。
それに栄養バランスを考えるとたくさんの品数を用意したいけどそんなの無理😊
でも、惣菜やコンビニ弁当、カップ麺だと栄養も偏るし、健康も不安になったりすると思います。
そんなときめんどくさい手間をかけずに、できれば安くおいしいものが食べれればいいなって思って、ナッシュを試してみようかなって思ったんですが、、ただ、ナッシュって栄養バランスはいいのかな？って気になって調べました！
ナッシュは、糖質量を減らしながら必要なタンパク質も十分とれるようなメニューなので、日ごろから糖質を摂り過ぎている人にとって栄養バランスを整えるにはもってこいですよ！
自炊で同じ品数のおかずを用意するのは大変ですが、ナッシュがあれば時短で栄養バランスの良い食生活を送れるようになりますよ♪
この記事では、栄養バランスの良い食事が摂れない日々を何とかしたいという人のために、料理する時間がなかったり、めんどくさい場合でも、ナッシュで栄養バランスの整った食生活を送れるか調べて記事にしました。。。
ナッシュで食生活の栄養バランスは整えられる？？
ナッシュは、糖質30g以下、塩分2.5g以下で作られた冷凍弁当です。
メインのおかずに副菜が3品ついていて、野菜不足の人でも手軽にお野菜がとれるようになっています♪
60種類以上のメニューがあって、使われている食材もお肉やお魚、お野菜のバランスも考えられているので飽きずに続けることができますよ😊
ナッシュで栄養バランスは整えられるのかですが、栄養バランスのいい食事をするためには、糖質・脂質・タンパク質のバランスが大事！
普段から、外食やお惣菜・コンビニ弁当で食事を済ませていると、、糖質・脂質・塩分を摂りすぎている可能性があります。。
炭水化物の重ね食いとか揚げ物をよく食べるとか、食事の時間が不規則だったり乱れた食生活や栄養バランスを1食ナッシュに置き換えれば整えられますね♪
ナッシュだけだとビタミンが不足する？？
ナッシュは、糖質と塩分が制限された健康食ですが、何かの疾患に特別につくられた専門食ではないのでビタミンのバランスなどは考慮されてはいません。
バランスいい食生活を送るためには野菜も欠かせません。かといって野菜だけ食べていてもタンパク質が足りなくなります。
ナッシュには、副菜も必ず3品ついているので特別野菜の量が足りないというわけではありません。
それでももし野菜が足りないんじゃないかと心配な場合は、、
- ビタミン剤を飲む
- 味付けのおだやかな野菜スープを足してみる
などで十分です!(^^)!
野菜スープなら作り置きもできるので、調理時間の手間もまだかからないですよね♪
ナッシュは経済的なバランスいい？食事の時短もできる？？
栄養バランスのとれた食生活も大事ですが、ナッシュを頼むなら家計とのバランスも大事ですよね😅
サイフにやさしくおトクに購入できたほうがいいですよね！
それにおいしくて、栄養バランスもとれたものを時短で食べれれば、食生活の質も上がりますし。。
ナッシュで用意されている制度や特徴をご紹介!(^^)!
ナッシュの割引き制度【nosh club】
ナッシュはnosh clubといって累計ご購入数によって割引になる制度があります。
およそ10食毎に1％割引が上乗せされていくイメージです!(^^)!
最安では1食462円（税込¥499）でご購入できるようになるので、口に合ったら継続して購入するとお得ですよ！
ナッシュで家事の時短【温めて、食べて、捨てるだけ】
ナッシュの容器は、、
- ほっておいても自然環境に負荷がかからない
- 燃やしても有害な物質は発生しない
ような素材でできているので、パッケージのまま電子レンジで温めて、食べた後は燃えるゴミとしてそのまま捨てられます。
- 買い物
- 洗い物
- ゴミの分別
などのめんどくさい手間をかけずに、栄養バランスのとれたおいしいものを簡単に食べることができるようになりますね♪
ナッシュを注文するときにはこの機能が便利！
ナッシュのお弁当は、こんな風に、、
- カロリー
- タンパク質
- 糖質
- 脂質
- 食物繊維
- 塩分
が表示されています。
それぞれの栄養成分が低い順番に並べ替えができるので、注文するときに便利です。
まとめ
栄養バランスの良い食事が摂れないし何とかしたいけど、時短でカンタンにパッと食べられるナッシュの栄養バランスがいいのかをご紹介しました😊
ナッシュを活用すると、買い物や洗い物、ゴミの始末、なにより調理の手間がなくなります。食生活で栄養バランスが心配な人におススメできる宅食です♪
- 糖質・カロリー・塩分など栄養バランスが考慮
- 電子レンジでぱっと食べて、パッとゴミで捨てられる
- 献立を考えたしなくてもいい
- 割引制度もあってお財布にもやさしい
家に帰って料理する体力がないときでも、帰ってすぐに栄養バランスのとれた食事で楽しく食生活を改善してみませんか(^^)
