ナッシュはカロリー低い？量が少ないだけ？？

出前ばっかりで食事のカロリーが毎日多すぎてさすがに気になったので、カロリー控えようと決心したのですが、自炊するにしもカロリー計算するのは大変、ましてやおかずをたくさん作るなんて忙しいとできません。

カロリーオフのもの調べてたらナッシュがいいなって思って、カロリーはどうなのか気になって調べてみました！

ナッシュは、ほどんどのメニューが200kcal代でとても低カロリーなお弁当です(^^)

低カロリーでもメニューは1品でも十分なボリュームがあるので、ちゃんとたべながらでもカロリー制限できますよ♪

この記事では、ナッシュのカロリーが気になる人のために、ナッシュでカンタンにカロリー制限できるか、メニューのボリュームなどを記事にしました。

ナッシュのカロリー表記はどこでみれる？

ナッシュのメニューのカロリーは、メニューごとにクリックしてみることができます。

これだと、メニューを選ぶのが少し大変に感じるかもしれませんが、選択するときにカロリーの低い順に並び変えることができます。

カロリー制限に適したメニューが選びやすくなっているので、便利ですよ♪

ナッシュは、およそ1食200~500kcalのメニューが並んでいます。ナッシュのメニューは、すべて糖質30g以下で作られているので、カロリーが低く抑えられるんですね。。

ナッシュの1番カロリーの低いメニューは1食150kcalで、カロリーの高いメニューは582kcalです。

大体150キロカロリーといえば、宅配ピザだと1ピースくらい、500キロカロリーだと牛丼チェーン店の牛丼ミニサイズと同じくらいのカロリーですね(^^)

ナッシュはほとんどのメニューが200kcal代なので、1食置き換えるだけで1日の摂取カロリーをかなり抑えることができますよ(^^)

自炊したり献立考えるのが面倒な時も、ダイエットのカロリー計算が簡単にできるようになるので、とても便利ですね♪

ナッシュのお弁当のボリュームは、一般的にスーパーなどで買うお弁当のおかず部分と同じくらいの量というイメージです。

ナッシュがカロリー低いのは量が少ないだけって心配かもしれません。カロリーがいくら低くても、ただ量が少ないだけじゃ腹持ちも気になりますし、家で自炊したほうが安くすみますよね。。

ナッシュには白米など主食がついていないのですが、お弁当として十分なボリュームがありますよ。。カロリーを抑えられるだけでなく、太りやすい糖質を減らすことができます。

ナッシュのお弁当は、すべてのメニュー塩分2.5g以下で作られてますが、味付けは薄いわけではなく、香辛料なども使ってあるので、しっかりとした味付けになっています。

味がうすくてマズイと続かないですし、カロリー0のもの食べ続けていたほうがカロリーは低く抑えられそうですよね( ;∀;)

ナッシュのお弁当はカロリーが低いけど、味もおいしいですし、塩分も抑えてあるので、むくんで体重が増えることもないでしょう。

ナッシュのカロリーとカロリー制限して食生活を改善できるかについての記事にしました。

結論から言うと、、ナッシュは非常に低カロリーのお弁当で、味つけにもこだわりがあり、ボリュームも十分ということでした!(^^)!

疲れて帰ってきて、料理するのもしんどかったり、あまり好きじゃないと気もあると思います。

最近では、Ubereatsもあってデリバリーでおいしいものを自宅で気軽に食べられますが、カロリーも塩分も摂りすぎになりやすいです。

上手にナッシュを取り入れると、食事制限がカンタンになりますよ♪

ナッシュで手軽に健康な食生活を楽しんじゃってくださいね♪